Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Powan, paniert, gebraten - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 784,21 kJ 187,38 kcal |
Fett | 7,90 g |
Kohlenhydrat | 8,34 g |
Eiweiß | 20,42 g |
Zucker | 0,17 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,62 g |
Salz | 676,14 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 53,40 ug |
cholesterin (gc) | 70,91 mg |
eisen, insgesamt | 0,68 mg |
energie, berechnet | 784,21 kJ |
faser, insgesamt | 0,39 g |
faser, wasserunlöslich | 0,29 g |
fett, insgesamt | 7,90 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1184,46 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 415,44 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 77,75 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 71,60 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,62 g |
fettsäuren, insgesamt | 6,92 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,28 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,91 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,63 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,25 g |
folat, gesamt | 12,31 ug |
fructose | 0,01 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,03 g |
iodid (iod) | 28,10 ug |
kalium | 370,37 mg |
kalzium | 61,83 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 8,34 g |
laktose | 0,01 g |
magnesium | 31,54 mg |
maltose | 0,10 g |
natrium | 265,36 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 3,72 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 6,83 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
phosphor | 290,50 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,10 g |
protein, insgesamt | 20,42 g |
riboflavin | 0,09 mg |
saccharose | 0,02 g |
salz- | 676,14 mg |
selen, insgesamt | 36,78 ug |
sterine, gesamt | 29,53 mg |
stärke, insgesamt | 8,17 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptophan | 254,60 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,91 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 3,47 mg |
vitamin k, gesamt | 6,15 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 44,66 ug |
vitamin-d | 13,86 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,43 mg |
zink | 1,25 mg |
zucker, insgesamt | 0,17 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |