Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Obstsalat, Orange, Banane, Apfel, Pfirsich - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 56,64 kcal 237,15 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,16 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 12,21 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,47 g | 0 % |
| Zucker | 11,57 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | |
| Salz | 5,45 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 104,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,08 mg |
| eisen, insgesamt | 0,34 mg |
| energie, berechnet | 237,15 kJ |
| faser, insgesamt | 1,32 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,82 g |
| fett, insgesamt | 0,16 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 21,61 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 15,62 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 10,33 ug |
| fructose | 3,20 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 3,31 g |
| iodid (iod) | 0,79 ug |
| kalium | 142,95 mg |
| kalzium | 18,74 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,21 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 11,18 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,14 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,36 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,44 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,41 g |
| phosphor | 15,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,60 g |
| protein, insgesamt | 0,47 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 5,07 g |
| salz- | 5,45 mg |
| selen, insgesamt | 0,19 ug |
| sterine, gesamt | 13,05 mg |
| stärke, insgesamt | 0,64 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 5,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 16,78 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,55 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,79 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 5,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 0,12 mg |
| zucker, insgesamt | 11,57 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |