Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Müslischale mit Joghurt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 414,67 kcal 1735,93 kJ | % der Energie |
| Fett | 14,59 g | 32 % |
| Kohlenhydrat | 61,57 g | 61 % |
| Eiweiß | 7,10 g | 7 % |
| Zucker | 33,86 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,63 g | |
| Salz | 703,18 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 60,60 ug |
| cholesterin (gc) | 1,79 mg |
| eisen, insgesamt | 1,59 mg |
| energie, berechnet | 1735,93 kJ |
| faser, insgesamt | 3,44 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,24 g |
| fett, insgesamt | 14,59 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2138,63 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 472,42 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,25 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 5,63 g |
| fettsäuren, insgesamt | 14,03 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,53 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,63 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,47 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,15 g |
| folat, gesamt | 19,12 ug |
| fructose | 1,64 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,36 g |
| iodid (iod) | 20,99 ug |
| kalium | 303,60 mg |
| kalzium | 127,74 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 61,57 g |
| laktose | 5,10 g |
| magnesium | 52,37 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 275,97 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,13 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,93 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,08 g |
| phosphor | 210,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,43 g |
| protein, insgesamt | 7,10 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| saccharose | 25,66 g |
| salz- | 703,18 mg |
| selen, insgesamt | 6,80 ug |
| sterine, gesamt | 78,85 mg |
| stärke, insgesamt | 27,63 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 107,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,67 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,58 mg |
| vitamin k, gesamt | 10,08 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,63 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 1,52 mg |
| zucker, insgesamt | 33,86 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |