Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Müslischale mit Beeren - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 375,48 kcal 1571,00 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,02 g | 17 % |
| Kohlenhydrat | 69,14 g | 76 % |
| Eiweiß | 6,04 g | 7 % |
| Zucker | 25,68 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,69 g | |
| Salz | 535,60 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 112,20 ug |
| cholesterin (gc) | 0,19 mg |
| eisen, insgesamt | 1,89 mg |
| energie, berechnet | 1571,00 kJ |
| faser, insgesamt | 3,82 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,57 g |
| fett, insgesamt | 7,02 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1089,65 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 211,70 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,12 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,69 g |
| fettsäuren, insgesamt | 6,57 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,37 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,39 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,21 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,09 g |
| folat, gesamt | 17,65 ug |
| fructose | 0,70 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 2,74 g |
| iodid (iod) | 3,63 ug |
| kalium | 171,97 mg |
| kalzium | 16,27 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 69,14 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 46,96 mg |
| maltose | 1,74 g |
| natrium | 210,20 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,01 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,19 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,22 g |
| phosphor | 136,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,44 g |
| protein, insgesamt | 6,04 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 17,99 g |
| salz- | 535,60 mg |
| selen, insgesamt | 5,63 ug |
| sterine, gesamt | 60,96 mg |
| stärke, insgesamt | 35,94 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptophan | 70,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,88 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,10 mg |
| vitamin k, gesamt | 6,28 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,19 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 1,24 mg |
| zucker, insgesamt | 25,68 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |