Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Müsli, knackig, Durchschnitt der Industrieprodukte - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 427,34 kcal 1788,29 kJ | % der Energie |
| Fett | 14,59 g | 31 % |
| Kohlenhydrat | 62,57 g | 62 % |
| Eiweiß | 7,52 g | 7 % |
| Zucker | 25,62 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,54 g | |
| Salz | 500,35 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 202,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,37 mg |
| eisen, insgesamt | 2,87 mg |
| energie, berechnet | 1788,29 kJ |
| faser, insgesamt | 6,83 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,85 g |
| fett, insgesamt | 14,59 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2334,00 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 335,03 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 5,54 g |
| fettsäuren, insgesamt | 13,87 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,28 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 3,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,34 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,33 g |
| folat, gesamt | 29,31 ug |
| fructose | 1,97 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,44 g |
| iodid (iod) | 14,08 ug |
| kalium | 305,65 mg |
| kalzium | 38,54 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 62,57 g |
| laktose | 0,83 g |
| magnesium | 74,15 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 196,37 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,80 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,62 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,18 g |
| phosphor | 232,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,80 g |
| protein, insgesamt | 7,52 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 21,08 g |
| salz- | 500,35 mg |
| selen, insgesamt | 6,57 ug |
| sterine, gesamt | 63,41 mg |
| stärke, insgesamt | 36,85 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptophan | 109,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,64 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,63 mg |
| vitamin k, gesamt | 7,32 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,89 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,16 mg |
| zink | 1,88 mg |
| zucker, insgesamt | 25,62 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |