Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Multigrain-Brot, Weizenrolle mit Bohnenmehl, Primula - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 282,98 kcal 1184,36 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,12 g | 17 % |
| Kohlenhydrat | 44,99 g | 67 % |
| Eiweiß | 10,96 g | 15 % |
| Zucker | 1,43 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,56 g | |
| Salz | 1299,54 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 74,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,07 mg |
| eisen, insgesamt | 1,75 mg |
| energie, berechnet | 1184,36 kJ |
| faser, insgesamt | 5,46 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,23 g |
| fett, insgesamt | 5,12 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1536,47 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 739,33 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,56 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,56 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,72 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,29 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,74 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,54 g |
| folat, gesamt | 73,83 ug |
| fructose | 0,11 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,13 g |
| iodid (iod) | 38,00 ug |
| kalium | 275,76 mg |
| kalzium | 33,73 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 44,99 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 63,37 mg |
| maltose | 0,51 g |
| natrium | 510,02 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,32 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,96 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,01 g |
| phosphor | 169,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,65 g |
| protein, insgesamt | 10,96 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 0,68 g |
| salz- | 1299,54 mg |
| selen, insgesamt | 7,51 ug |
| sterine, gesamt | 49,63 mg |
| stärke, insgesamt | 43,56 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptophan | 117,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,11 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,53 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,07 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 3,49 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,16 mg |
| zink | 1,35 mg |
| zucker, insgesamt | 1,43 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |