Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Multigrain brot, vaaleavaalea, katri antell - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 304,97 kcal 1276,73 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,91 g | 16 % |
| Kohlenhydrat | 50,91 g | 72 % |
| Eiweiß | 8,64 g | 12 % |
| Zucker | 2,08 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,04 g | |
| Salz | 945,46 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 117,40 ug |
| cholesterin (gc) | 0,04 mg |
| eisen, insgesamt | 1,74 mg |
| energie, berechnet | 1276,73 kJ |
| faser, insgesamt | 5,11 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,17 g |
| fett, insgesamt | 5,91 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2119,31 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 526,77 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,04 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,45 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,74 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,65 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,53 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,12 g |
| folat, gesamt | 37,84 ug |
| fructose | 0,46 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,49 g |
| iodid (iod) | 6,12 ug |
| kalium | 393,00 mg |
| kalzium | 49,52 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 50,91 g |
| laktose | 0,16 g |
| magnesium | 65,02 mg |
| maltose | 0,38 g |
| natrium | 371,06 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,53 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,81 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,37 g |
| phosphor | 186,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,86 g |
| protein, insgesamt | 8,64 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,60 g |
| salz- | 945,46 mg |
| selen, insgesamt | 8,00 ug |
| sterine, gesamt | 48,64 mg |
| stärke, insgesamt | 48,33 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptophan | 107,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 3,38 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,47 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,86 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,19 mg |
| zink | 1,32 mg |
| zucker, insgesamt | 2,08 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |