Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Multigrain-Brot, Brötchen, Puhtis, Pylth, Katri Antell - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,46 g | 17 % |
| Kohlenhydrat | 46,77 g | 70 % |
| Eiweiß | 8,66 g | 12 % |
| Zucker | 1,44 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,87 g | |
| Salz | 1208,56 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 268,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,03 mg |
| eisen, insgesamt | 1,48 mg |
| energie, berechnet | 1181,17 kJ |
| faser, insgesamt | 6,20 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,04 g |
| fett, insgesamt | 5,46 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1798,20 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 857,68 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,87 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,98 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,44 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,66 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,86 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,80 g |
| folat, gesamt | 25,87 ug |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (iod) | 4,99 ug |
| kalium | 190,74 mg |
| kalzium | 32,60 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 46,77 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 58,49 mg |
| maltose | 0,39 g |
| natrium | 474,32 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,17 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,38 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 147,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,51 g |
| protein, insgesamt | 8,66 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,85 g |
| salz- | 1208,56 mg |
| selen, insgesamt | 7,36 ug |
| sterine, gesamt | 58,36 mg |
| stärke, insgesamt | 45,33 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptophan | 88,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,01 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,35 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,54 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,68 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| zink | 1,22 mg |
| zucker, insgesamt | 1,44 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |