Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni und Saithe-Auflauf, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 94,65 kcal 396,69 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,84 g | 23 % |
| Kohlenhydrat | 7,99 g | 36 % |
| Eiweiß | 8,91 g | 41 % |
| Zucker | 2,18 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,25 g | |
| Salz | 888,74 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 84,90 ug |
| cholesterin (gc) | 54,72 mg |
| eisen, insgesamt | 0,55 mg |
| energie, berechnet | 396,69 kJ |
| faser, insgesamt | 0,39 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,21 g |
| fett, insgesamt | 2,84 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 206,52 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 34,71 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 28,82 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 87,81 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,25 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,51 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,82 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,39 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,16 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,22 g |
| folat, gesamt | 11,07 ug |
| fructose | 0,09 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,13 g |
| iodid (iod) | 54,39 ug |
| kalium | 230,37 mg |
| kalzium | 85,29 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,99 g |
| laktose | 1,86 g |
| magnesium | 13,99 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 348,80 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,58 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,35 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 130,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 8,91 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 888,74 mg |
| selen, insgesamt | 12,42 ug |
| sterine, gesamt | 6,02 mg |
| stärke, insgesamt | 5,81 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 123,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,60 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,67 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,46 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,87 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 32,67 ug |
| vitamin-d | 1,01 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 0,62 mg |
| zucker, insgesamt | 2,18 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |