Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni und Pilzauflauf, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 95,84 kcal 401,35 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,23 g | 41 % |
| Kohlenhydrat | 8,83 g | 36 % |
| Eiweiß | 5,15 g | 23 % |
| Zucker | 2,53 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,88 g | |
| Salz | 1085,18 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 92,40 ug |
| cholesterin (gc) | 38,83 mg |
| eisen, insgesamt | 1,02 mg |
| energie, berechnet | 401,35 kJ |
| faser, insgesamt | 0,72 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,73 g |
| fett, insgesamt | 4,23 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 403,50 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 91,77 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 9,34 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,08 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,88 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,91 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,37 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,54 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,42 g |
| folat, gesamt | 12,80 ug |
| fructose | 0,13 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,32 g |
| iodid (iod) | 25,92 ug |
| kalium | 179,96 mg |
| kalzium | 111,49 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,83 g |
| laktose | 1,93 g |
| magnesium | 13,14 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 425,90 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,11 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,11 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,12 g |
| phosphor | 114,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,17 g |
| protein, insgesamt | 5,15 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,16 g |
| salz- | 1085,18 mg |
| selen, insgesamt | 12,37 ug |
| sterine, gesamt | 13,08 mg |
| stärke, insgesamt | 6,30 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 76,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,42 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,14 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,39 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,92 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 41,32 ug |
| vitamin-d | 1,62 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,78 mg |
| zucker, insgesamt | 2,53 g |