Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni und Hühnchen-Hackfleisch-Auflauf, Vollkorn-Makkaroni und fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 106,12 kcal 444,30 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,05 g | 36 % |
| Kohlenhydrat | 7,66 g | 28 % |
| Eiweiß | 9,32 g | 36 % |
| Zucker | 2,32 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,24 g | |
| Salz | 972,03 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 89,70 ug |
| cholesterin (gc) | 61,32 mg |
| eisen, insgesamt | 0,73 mg |
| energie, berechnet | 444,30 kJ |
| faser, insgesamt | 0,56 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,40 g |
| fett, insgesamt | 4,05 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 613,41 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 121,46 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 2,89 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 12,36 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,24 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,68 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,58 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,81 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,66 g |
| folat, gesamt | 12,98 ug |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,11 g |
| iodid (iod) | 34,43 ug |
| kalium | 263,75 mg |
| kalzium | 63,09 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,66 g |
| laktose | 2,03 g |
| magnesium | 20,35 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 381,49 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,88 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,20 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 135,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 9,32 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,10 g |
| salz- | 972,03 mg |
| selen, insgesamt | 11,86 ug |
| sterine, gesamt | 11,97 mg |
| stärke, insgesamt | 5,35 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 121,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,58 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,66 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,71 mg |
| vitamin k, gesamt | 6,13 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 37,87 ug |
| vitamin-d | 0,83 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 1,14 mg |
| zucker, insgesamt | 2,32 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |