Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Kartoffelpüree - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 39,44 kcal 165,53 kJ | % der Energie |
Fett | 0,35 g | 0 % |
Kohlenhydrat | 6,69 g | 86 % |
Eiweiß | 1,05 g | 14 % |
Zucker | 5,17 g | |
Gesättigte Fettsäuren | 0,14 g | |
Salz | 575,13 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 9390,50 ug |
cholesterin (gc) | 0,66 mg |
eisen, insgesamt | 0,44 mg |
energie, berechnet | 165,53 kJ |
faser, insgesamt | 2,18 g |
faser, wasserunlöslich | 1,37 g |
fett, insgesamt | 0,35 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 102,21 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 8,61 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,14 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,30 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,05 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
folat, gesamt | 10,05 ug |
fructose | 1,16 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 1,16 g |
iodid (iod) | 15,41 ug |
kalium | 341,95 mg |
kalzium | 38,23 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 6,69 g |
laktose | 0,50 g |
magnesium | 13,46 mg |
maltose | 0,02 g |
natrium | 225,72 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,69 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 0,72 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,27 g |
phosphor | 45,00 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,68 g |
protein, insgesamt | 1,05 g |
riboflavin | 0,06 mg |
saccharose | 2,33 g |
salz- | 575,13 mg |
selen, insgesamt | 0,65 ug |
sterine, gesamt | 13,52 mg |
stärke, insgesamt | 1,52 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptophan | 12,80 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,04 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 3,58 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,31 mg |
vitamin k, gesamt | 15,80 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 578,79 ug |
vitamin-d | 0,10 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,03 mg |
zink | 0,39 mg |
zucker, insgesamt | 5,17 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |