Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, türkisch / griechisch, 10% Fett, Laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 121,41 kcal 508,77 kJ | % der Energie |
| Fett | 10,01 g | 76 % |
| Kohlenhydrat | 4,60 g | 14 % |
| Eiweiß | 3,41 g | 10 % |
| Zucker | 4,60 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,69 g | |
| Salz | 115,68 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 39,90 ug |
| cholesterin (gc) | 21,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,05 mg |
| energie, berechnet | 508,77 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 10,01 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 129,28 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 38,22 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,29 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 6,69 g |
| fettsäuren, insgesamt | 9,51 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,29 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,24 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,15 g |
| folat, gesamt | 5,42 ug |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 2,30 g |
| glucose | 2,30 g |
| iodid (iod) | 15,01 ug |
| kalium | 159,46 mg |
| kalzium | 120,89 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 4,60 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 11,81 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,40 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,11 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,86 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,17 g |
| phosphor | 91,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 3,41 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 115,68 mg |
| selen, insgesamt | 2,68 ug |
| sterine, gesamt | 0,00 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 47,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,14 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,09 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 86,97 ug |
| vitamin-d | 0,06 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,44 mg |
| zucker, insgesamt | 4,60 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |