Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, schlicht, 2,5% Fett - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 54,25 kcal 227,70 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,50 g | 39 % |
| Kohlenhydrat | 4,80 g | 35 % |
| Eiweiß | 3,00 g | 26 % |
| Zucker | 4,80 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,64 g | |
| Salz | 108,29 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 12,00 ug |
| cholesterin (gc) | 8,70 mg |
| eisen, insgesamt | 0,06 mg |
| energie, berechnet | 227,70 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 2,50 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 32,98 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 8,43 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,06 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,64 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,29 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,54 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 5,12 ug |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (iod) | 15,00 ug |
| kalium | 155,00 mg |
| kalzium | 122,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 4,80 g |
| laktose | 4,80 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 42,50 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,84 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,20 g |
| phosphor | 90,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 3,00 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 108,29 mg |
| selen, insgesamt | 2,82 ug |
| sterine, gesamt | 0,05 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 44,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,04 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,05 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,57 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 22,25 ug |
| vitamin-d | 0,04 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,43 mg |
| zucker, insgesamt | 4,80 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |