Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt mit Quark, aromatisiert, luonto +, 1,2% Fett, ab, 0,5 ug vit d, laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 75,76 kcal 317,44 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,23 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 9,06 g | 52 % |
| Eiweiß | 6,23 g | 35 % |
| Zucker | 8,32 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,69 g | |
| Salz | 189,70 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 45,30 ug |
| cholesterin (gc) | 5,34 mg |
| eisen, insgesamt | 0,20 mg |
| energie, berechnet | 317,44 kJ |
| faser, insgesamt | 0,25 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,15 g |
| fett, insgesamt | 1,23 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 29,59 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 12,92 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,69 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,00 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,23 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 15,45 ug |
| fructose | 2,08 g |
| galactose | 1,42 g |
| glucose | 3,11 g |
| iodid (iod) | 11,96 ug |
| kalium | 212,59 mg |
| kalzium | 98,91 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 9,06 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 13,80 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 74,45 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,25 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,53 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,89 g |
| phosphor | 107,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,09 g |
| protein, insgesamt | 6,23 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 1,72 g |
| salz- | 189,70 mg |
| selen, insgesamt | 2,56 ug |
| sterine, gesamt | 4,38 mg |
| stärke, insgesamt | 0,73 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 89,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,39 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 19,90 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,27 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 9,68 ug |
| vitamin-d | 0,50 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,40 mg |
| zucker, insgesamt | 8,32 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |