Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt mit Quark, Aroma, Arla, 1,4% Fett, 0,4 ug Vitamin d, laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 82,70 kcal 346,38 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,41 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 11,88 g | 64 % |
| Eiweiß | 4,99 g | 23 % |
| Zucker | 11,02 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,84 g | |
| Salz | 195,85 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 27,70 ug |
| cholesterin (gc) | 5,81 mg |
| eisen, insgesamt | 0,07 mg |
| energie, berechnet | 346,38 kJ |
| faser, insgesamt | 0,13 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,06 g |
| fett, insgesamt | 1,41 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 20,68 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 7,48 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,84 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,19 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,28 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 9,30 ug |
| fructose | 0,24 g |
| galactose | 1,47 g |
| glucose | 1,58 g |
| iodid (iod) | 12,20 ug |
| kalium | 139,17 mg |
| kalzium | 98,66 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,88 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 9,71 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 76,87 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,11 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,28 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,50 g |
| phosphor | 98,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,04 g |
| protein, insgesamt | 4,99 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 7,73 g |
| salz- | 195,85 mg |
| selen, insgesamt | 2,58 ug |
| sterine, gesamt | 0,88 mg |
| stärke, insgesamt | 0,86 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 73,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,89 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,07 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,59 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 12,10 ug |
| vitamin-d | 0,40 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,38 mg |
| zucker, insgesamt | 11,02 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |