Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt mit Marmelade, fettfrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 67,64 kcal 283,08 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,09 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 12,93 g | 80 % |
| Eiweiß | 3,28 g | 20 % |
| Zucker | 12,88 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,06 g | |
| Salz | 117,12 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 9,10 ug |
| cholesterin (gc) | 1,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,07 mg |
| energie, berechnet | 283,08 kJ |
| faser, insgesamt | 0,13 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,07 g |
| fett, insgesamt | 0,09 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 5,19 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 3,19 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,09 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| folat, gesamt | 3,96 ug |
| fructose | 0,72 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,66 g |
| iodid (iod) | 15,76 ug |
| kalium | 218,60 mg |
| kalzium | 115,02 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,93 g |
| laktose | 4,14 g |
| magnesium | 11,39 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,96 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,75 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,23 g |
| phosphor | 76,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,06 g |
| protein, insgesamt | 3,28 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 7,37 g |
| salz- | 117,12 mg |
| selen, insgesamt | 2,36 ug |
| sterine, gesamt | 0,71 mg |
| stärke, insgesamt | 0,05 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 44,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,34 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,23 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,05 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,59 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,77 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,37 mg |
| zucker, insgesamt | 12,88 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |