Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt mit Marmelade, Fett 2%, Niedrig-Laktose, 1 ug Vitamin d - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 81,98 kcal 343,05 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,04 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 12,95 g | 65 % |
| Eiweiß | 2,41 g | 11 % |
| Zucker | 12,83 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,29 g | |
| Salz | 105,74 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 25,20 ug |
| cholesterin (gc) | 6,45 mg |
| eisen, insgesamt | 0,12 mg |
| energie, berechnet | 343,05 kJ |
| faser, insgesamt | 0,33 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,17 g |
| fett, insgesamt | 2,04 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 33,17 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 13,81 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,29 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,82 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 5,18 ug |
| fructose | 1,80 g |
| galactose | 2,30 g |
| glucose | 2,30 g |
| iodid (iod) | 11,33 ug |
| kalium | 287,50 mg |
| kalzium | 93,78 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,95 g |
| laktose | 0,50 g |
| magnesium | 11,43 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 41,50 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,12 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,70 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,30 g |
| phosphor | 69,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,15 g |
| protein, insgesamt | 2,41 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 5,93 g |
| salz- | 105,74 mg |
| selen, insgesamt | 2,22 ug |
| sterine, gesamt | 1,84 mg |
| stärke, insgesamt | 0,13 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 34,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,30 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,27 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,16 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,62 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 16,68 ug |
| vitamin-d | 1,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 12,83 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |