Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, Fett 6-8%, für die Zubereitung von Speisen - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 103,49 kcal 433,03 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,00 g | 72 % |
| Kohlenhydrat | 4,50 g | 16 % |
| Eiweiß | 3,14 g | 12 % |
| Zucker | 4,50 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,71 g | |
| Salz | 86,64 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 44,40 ug |
| cholesterin (gc) | 20,40 mg |
| eisen, insgesamt | 0,06 mg |
| energie, berechnet | 433,03 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 8,00 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 83,66 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 29,75 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,17 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 5,71 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,95 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,90 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,17 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| folat, gesamt | 6,71 ug |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 1,00 g |
| glucose | 1,00 g |
| iodid (iod) | 11,25 ug |
| kalium | 140,00 mg |
| kalzium | 115,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 4,50 g |
| laktose | 2,50 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 34,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,89 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,55 g |
| phosphor | 105,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 3,14 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 86,64 mg |
| selen, insgesamt | 2,71 ug |
| sterine, gesamt | 0,08 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 47,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,85 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,20 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,83 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 81,77 ug |
| vitamin-d | 0,02 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,38 mg |
| zucker, insgesamt | 4,50 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |