Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 4,6% Fett, laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 99,19 kcal 415,38 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,62 g | 41 % |
| Kohlenhydrat | 10,97 g | 45 % |
| Eiweiß | 3,21 g | 14 % |
| Zucker | 10,94 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,12 g | |
| Salz | 103,82 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 27,90 ug |
| cholesterin (gc) | 12,15 mg |
| eisen, insgesamt | 0,06 mg |
| energie, berechnet | 415,38 kJ |
| faser, insgesamt | 0,07 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,05 g |
| fett, insgesamt | 4,62 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 62,83 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 19,03 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,12 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,12 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,41 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,07 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| folat, gesamt | 4,25 ug |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 1,36 g |
| glucose | 1,42 g |
| iodid (iod) | 13,18 ug |
| kalium | 151,21 mg |
| kalzium | 116,77 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,97 g |
| laktose | 0,02 g |
| magnesium | 9,70 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 40,75 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,72 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,21 g |
| phosphor | 77,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,02 g |
| protein, insgesamt | 3,21 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 8,07 g |
| salz- | 103,82 mg |
| selen, insgesamt | 2,38 ug |
| sterine, gesamt | 0,67 mg |
| stärke, insgesamt | 0,03 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 42,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,11 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,48 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 43,33 ug |
| vitamin-d | 0,05 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,36 mg |
| zucker, insgesamt | 10,94 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |