Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 2% Fett, laktosefrei, 0,5 ug Vitamin d - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 81,74 kcal 342,95 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,02 g | 23 % |
| Kohlenhydrat | 12,10 g | 62 % |
| Eiweiß | 3,51 g | 15 % |
| Zucker | 11,65 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,32 g | |
| Salz | 177,74 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 14,40 ug |
| cholesterin (gc) | 7,15 mg |
| eisen, insgesamt | 0,06 mg |
| energie, berechnet | 342,95 kJ |
| faser, insgesamt | 0,05 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,03 g |
| fett, insgesamt | 2,02 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 27,53 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 7,35 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,32 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,84 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,44 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 4,24 ug |
| fructose | 0,14 g |
| galactose | 1,30 g |
| glucose | 1,43 g |
| iodid (iod) | 11,97 ug |
| kalium | 154,47 mg |
| kalzium | 118,93 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,10 g |
| laktose | 0,02 g |
| magnesium | 9,32 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 69,75 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,09 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,69 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,18 g |
| phosphor | 73,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,02 g |
| protein, insgesamt | 3,51 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 8,77 g |
| salz- | 177,74 mg |
| selen, insgesamt | 2,33 ug |
| sterine, gesamt | 0,32 mg |
| stärke, insgesamt | 0,45 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 41,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,96 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,05 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,49 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 18,54 ug |
| vitamin-d | 0,50 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 11,65 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |