Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 2% Fett, Arla luonto +, 1 ug Vitamin d, ab, laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 73,85 kcal 309,14 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,00 g | 27 % |
| Kohlenhydrat | 9,60 g | 55 % |
| Eiweiß | 3,89 g | 18 % |
| Zucker | 8,93 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,25 g | |
| Salz | 160,09 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 63,50 ug |
| cholesterin (gc) | 6,52 mg |
| eisen, insgesamt | 0,19 mg |
| energie, berechnet | 309,14 kJ |
| faser, insgesamt | 0,15 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,08 g |
| fett, insgesamt | 2,00 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 40,84 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 19,69 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,25 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,78 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| folat, gesamt | 13,35 ug |
| fructose | 2,48 g |
| galactose | 1,22 g |
| glucose | 3,18 g |
| iodid (iod) | 10,78 ug |
| kalium | 207,89 mg |
| kalzium | 101,54 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 9,60 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 13,22 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 62,83 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,27 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,87 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,51 g |
| phosphor | 73,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,01 g |
| protein, insgesamt | 3,89 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 2,04 g |
| salz- | 160,09 mg |
| selen, insgesamt | 2,15 ug |
| sterine, gesamt | 4,92 mg |
| stärke, insgesamt | 0,67 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 47,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,32 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 19,86 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,21 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,92 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 19,36 ug |
| vitamin-d | 1,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,34 mg |
| zucker, insgesamt | 8,93 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |