Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 2% Fett, 1 ug Vitamin d - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 80,31 kcal 336,50 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,01 g | 23 % |
| Kohlenhydrat | 12,02 g | 62 % |
| Eiweiß | 3,10 g | 15 % |
| Zucker | 11,99 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,30 g | |
| Salz | 102,37 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 33,90 ug |
| cholesterin (gc) | 7,04 mg |
| eisen, insgesamt | 0,11 mg |
| energie, berechnet | 336,50 kJ |
| faser, insgesamt | 0,25 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,16 g |
| fett, insgesamt | 2,01 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 31,56 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 10,85 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,30 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,83 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,43 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 5,21 ug |
| fructose | 0,60 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,56 g |
| iodid (iod) | 12,28 ug |
| kalium | 174,22 mg |
| kalzium | 111,69 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,02 g |
| laktose | 3,81 g |
| magnesium | 10,27 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 40,18 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,14 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,73 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,25 g |
| phosphor | 73,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,09 g |
| protein, insgesamt | 3,10 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 7,02 g |
| salz- | 102,37 mg |
| selen, insgesamt | 2,30 ug |
| sterine, gesamt | 1,69 mg |
| stärke, insgesamt | 0,04 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 41,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,32 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,64 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,20 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,03 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 18,68 ug |
| vitamin-d | 1,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,37 mg |
| zucker, insgesamt | 11,99 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |