Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferprodukt, fermentierter Hafer, yosa naturell - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 74,81 kcal 313,63 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,50 g | 29 % |
| Kohlenhydrat | 10,98 g | 65 % |
| Eiweiß | 1,50 g | 6 % |
| Zucker | 3,66 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,24 g | |
| Salz | 23,76 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 19,50 ug |
| cholesterin (gc) | 0,09 mg |
| eisen, insgesamt | 0,52 mg |
| energie, berechnet | 313,63 kJ |
| faser, insgesamt | 1,10 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,51 g |
| fett, insgesamt | 2,50 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 666,14 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 194,85 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,24 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,40 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,30 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,86 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,19 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,67 g |
| folat, gesamt | 5,06 ug |
| fructose | 1,57 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,90 g |
| iodid (iod) | 2,20 ug |
| kalium | 45,63 mg |
| kalzium | 120,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,98 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 15,85 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 9,32 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,09 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,48 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 52,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,12 g |
| protein, insgesamt | 1,50 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 23,76 mg |
| selen, insgesamt | 1,36 ug |
| sterine, gesamt | 16,32 mg |
| stärke, insgesamt | 7,32 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 23,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,41 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,78 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,75 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| zink | 0,40 mg |
| zucker, insgesamt | 3,66 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |