Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferkuchen, Zuckerfrei, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % der Energie |
| Fett | 17,13 g | 42 % |
| Kohlenhydrat | 45,54 g | 49 % |
| Eiweiß | 8,05 g | 9 % |
| Zucker | 0,87 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,17 g | |
| Salz | 1141,64 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 77,70 ug |
| cholesterin (gc) | 18,20 mg |
| eisen, insgesamt | 1,32 mg |
| energie, berechnet | 1572,71 kJ |
| faser, insgesamt | 3,48 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,05 g |
| fett, insgesamt | 17,13 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1824,33 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 289,25 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,20 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 8,17 g |
| fettsäuren, insgesamt | 16,04 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,22 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,29 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,85 g |
| folat, gesamt | 13,09 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,03 g |
| iodid (iod) | 23,77 ug |
| kalium | 152,62 mg |
| kalzium | 127,78 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 45,54 g |
| laktose | 0,10 g |
| magnesium | 40,54 mg |
| maltose | 0,42 g |
| natrium | 448,05 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,56 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,01 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 224,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,62 g |
| protein, insgesamt | 8,05 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 0,29 g |
| salz- | 1141,64 mg |
| selen, insgesamt | 6,89 ug |
| sterine, gesamt | 51,92 mg |
| stärke, insgesamt | 44,66 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 99,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,26 mg |
| vitamin k, gesamt | 8,27 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 150,20 ug |
| vitamin-d | 0,73 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 1,08 mg |
| zucker, insgesamt | 0,87 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |