Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferflocken, Haferflocken - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 1598,91 kJ 381,93 kcal |
Fett | 7,24 g |
Kohlenhydrat | 59,99 g |
Eiweiß | 13,60 g |
Zucker | 1,19 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,26 g |
Salz | 2,55 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 177,00 ug |
cholesterin (gc) | 0,00 mg |
eisen, insgesamt | 4,70 mg |
energie, berechnet | 1598,91 kJ |
faser, insgesamt | 10,00 g |
faser, wasserunlöslich | 4,60 g |
fett, insgesamt | 7,24 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2618,92 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 89,82 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,26 g |
fettsäuren, insgesamt | 6,71 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,74 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,71 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,09 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,62 g |
folat, gesamt | 46,00 ug |
fructose | 0,05 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,05 g |
iodid (iod) | 20,00 ug |
kalium | 414,00 mg |
kalzium | 47,00 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 59,99 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 142,00 mg |
maltose | 0,05 g |
natrium | 1,00 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,80 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 4,31 mg |
phosphor | 471,00 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,10 g |
protein, insgesamt | 13,60 g |
riboflavin | 0,09 mg |
saccharose | 1,04 g |
salz- | 2,55 mg |
selen, insgesamt | 12,00 ug |
sterine, gesamt | 40,90 mg |
stärke, insgesamt | 58,80 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,33 mg |
tryptophan | 210,00 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,85 mg |
vitamin k, gesamt | 2,10 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
zink | 3,60 mg |
zucker, insgesamt | 1,19 g |