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Haferflocken, Haferflocken - kalorien

g
Portionen (25g)
EL

100 g: 381,93 kcal

Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferflocken, Haferflocken - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.

Energie1598,91 kJ
381,93 kcal
Fett7,24 g
Kohlenhydrat59,99 g
Eiweiß13,60 g
Zucker1,19 g
Gesättigte Fettsäuren1,26 g
Salz2,55 mg
Alle ErnährungsfaktorenMenge
alkohol0,00 g
carotinoide, gesamt177,00 ug
cholesterin (gc)0,00 mg
eisen, insgesamt4,70 mg
energie, berechnet1598,91 kJ
faser, insgesamt10,00 g
faser, wasserunlöslich4,60 g
fett, insgesamt7,24 g
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure)2618,92 mg
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure)89,82 mg
fettsäure 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsäure 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsäuren, gesamt trans0,00 g
fettsäuren, gesättigt gesättigt1,26 g
fettsäuren, insgesamt6,71 g
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis2,74 g
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt2,71 g
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt0,09 g
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt2,62 g
folat, gesamt46,00 ug
fructose0,05 g
galactose0,00 g
glucose0,05 g
iodid (iod)20,00 ug
kalium414,00 mg
kalzium47,00 mg
kohlenhydrat, vorhanden59,99 g
laktose0,00 g
magnesium142,00 mg
maltose0,05 g
natrium1,00 mg
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid)0,80 mg
niacin-äquivalente, insgesamt4,31 mg
phosphor471,00 mg
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich1,10 g
protein, insgesamt13,60 g
riboflavin0,09 mg
saccharose1,04 g
salz-2,55 mg
selen, insgesamt12,00 ug
sterine, gesamt40,90 mg
stärke, insgesamt58,80 g
thiamin (vitamin b1)0,33 mg
tryptophan210,00 mg
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsäure)0,00 mg
vitamin e-alphatocopherol0,85 mg
vitamin k, gesamt2,10 ug
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente0,00 ug
vitamin-d0,00 ug
vitamine pyridoxin (hydrochlorid)0,13 mg
zink3,60 mg
zucker, insgesamt1,19 g
Die Nahrungsquelle für Lebensmittelinformationen ist Fineli. Bitte beachten Sie, dass es Fehler in den Informationen geben kann und Sie sollten Interpretationen und Schlussfolgerungen auf eigene Gefahr machen. Menschen mit besonderen Diäten sollten über die Änderung ihrer Ernährung mit einem Arzt verantwortlich sein.