Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hafer Makkaroni, enthält Weizen und Hafer - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,70 g | 8 % |
| Kohlenhydrat | 65,09 g | 77 % |
| Eiweiß | 13,00 g | 15 % |
| Zucker | 0,59 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,61 g | |
| Salz | 2,55 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 189,10 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 2,92 mg |
| energie, berechnet | 1511,01 kJ |
| faser, insgesamt | 5,82 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,40 g |
| fett, insgesamt | 3,70 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1392,63 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 56,75 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,61 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,25 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,18 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,45 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,39 g |
| folat, gesamt | 28,60 ug |
| fructose | 0,14 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (iod) | 14,00 ug |
| kalium | 272,80 mg |
| kalzium | 30,20 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 65,09 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 76,60 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,86 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,57 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 271,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,98 g |
| protein, insgesamt | 13,00 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,35 g |
| salz- | 2,55 mg |
| selen, insgesamt | 9,04 ug |
| sterine, gesamt | 46,80 mg |
| stärke, insgesamt | 64,50 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptophan | 162,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,57 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,44 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,21 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 2,12 mg |
| zucker, insgesamt | 0,59 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |