Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hafer Keks glutenfrei, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 394,60 kcal 1651,01 kJ | % der Energie |
| Fett | 14,94 g | 34 % |
| Kohlenhydrat | 58,71 g | 63 % |
| Eiweiß | 3,93 g | 3 % |
| Zucker | 25,29 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 7,36 g | |
| Salz | 1097,72 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 69,60 ug |
| cholesterin (gc) | 17,24 mg |
| eisen, insgesamt | 0,86 mg |
| energie, berechnet | 1651,01 kJ |
| faser, insgesamt | 1,70 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,78 g |
| fett, insgesamt | 14,94 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1390,17 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 246,60 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,18 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 7,36 g |
| fettsäuren, insgesamt | 14,16 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 4,49 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,74 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,25 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,41 g |
| folat, gesamt | 8,54 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 11,47 ug |
| kalium | 150,56 mg |
| kalzium | 169,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 58,71 g |
| laktose | 2,45 g |
| magnesium | 30,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 430,81 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,18 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,11 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 198,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,19 g |
| protein, insgesamt | 3,93 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 22,81 g |
| salz- | 1097,72 mg |
| selen, insgesamt | 3,09 ug |
| sterine, gesamt | 26,62 mg |
| stärke, insgesamt | 34,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 60,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,12 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,27 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamin k, gesamt | 7,09 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 136,33 ug |
| vitamin-d | 0,66 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,86 mg |
| zucker, insgesamt | 25,29 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |