Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Grießbrei, Vollkorngrieß, Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 78,63 kcal 329,94 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,60 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 11,40 g | 64 % |
| Eiweiß | 4,09 g | 23 % |
| Zucker | 4,76 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,05 g | |
| Salz | 587,23 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 30,80 ug |
| cholesterin (gc) | 6,27 mg |
| eisen, insgesamt | 0,19 mg |
| energie, berechnet | 329,94 kJ |
| faser, insgesamt | 0,62 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,51 g |
| fett, insgesamt | 1,60 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 72,86 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 8,06 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,05 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,52 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,36 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,09 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| folat, gesamt | 6,22 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 26,35 ug |
| kalium | 191,21 mg |
| kalzium | 121,31 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,40 g |
| laktose | 4,71 g |
| magnesium | 25,27 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 230,47 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,21 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,95 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,20 g |
| phosphor | 128,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 4,09 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 0,03 g |
| salz- | 587,23 mg |
| selen, insgesamt | 3,57 ug |
| sterine, gesamt | 6,79 mg |
| stärke, insgesamt | 6,64 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 58,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,70 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,05 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,62 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 11,41 ug |
| vitamin-d | 0,98 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| zink | 0,81 mg |
| zucker, insgesamt | 4,76 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |