Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Grieß - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 1323,09 kJ 316,20 kcal |
Fett | 1,10 g |
Kohlenhydrat | 63,60 g |
Eiweiß | 10,19 g |
Zucker | 0,40 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
Salz | 7,64 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 197,10 ug |
cholesterin (gc) | 0,00 mg |
eisen, insgesamt | 1,20 mg |
energie, berechnet | 1323,09 kJ |
faser, insgesamt | 3,50 g |
faser, wasserunlöslich | 2,60 g |
fett, insgesamt | 1,10 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 461,03 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 26,24 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,15 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,74 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,10 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,49 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,46 g |
folat, gesamt | 42,00 ug |
fructose | 0,20 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,10 g |
iodid (iod) | 5,00 ug |
kalium | 150,00 mg |
kalzium | 13,00 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 63,60 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 21,00 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 3,00 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,00 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 3,17 mg |
phosphor | 95,00 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,90 g |
protein, insgesamt | 10,19 g |
riboflavin | 0,05 mg |
saccharose | 0,10 g |
salz- | 7,64 mg |
selen, insgesamt | 7,74 ug |
sterine, gesamt | 49,30 mg |
stärke, insgesamt | 63,20 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptophan | 130,00 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,15 mg |
vitamin k, gesamt | 1,00 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,36 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
zink | 0,80 mg |
zucker, insgesamt | 0,40 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |