Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Getreidestab mit Faser - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 421,37 kcal 1763,49 kJ | % der Energie |
| Fett | 18,00 g | 40 % |
| Kohlenhydrat | 54,65 g | 53 % |
| Eiweiß | 7,01 g | 7 % |
| Zucker | 43,76 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,59 g | |
| Salz | 109,75 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 47,10 ug |
| cholesterin (gc) | 0,34 mg |
| eisen, insgesamt | 2,05 mg |
| energie, berechnet | 1763,49 kJ |
| faser, insgesamt | 4,70 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,91 g |
| fett, insgesamt | 18,00 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1738,69 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 691,00 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,59 g |
| fettsäuren, insgesamt | 8,57 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,55 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,43 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,69 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,74 g |
| folat, gesamt | 19,32 ug |
| fructose | 36,50 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 5,75 g |
| iodid (iod) | 5,50 ug |
| kalium | 480,67 mg |
| kalzium | 30,60 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 54,65 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 55,78 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 43,07 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,89 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,17 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,90 g |
| phosphor | 137,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,28 g |
| protein, insgesamt | 7,01 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 1,50 g |
| salz- | 109,75 mg |
| selen, insgesamt | 2,40 ug |
| sterine, gesamt | 85,69 mg |
| stärke, insgesamt | 10,89 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 76,80 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,48 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,97 mg |
| vitamin k, gesamt | 13,18 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,18 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| zink | 0,55 mg |
| zucker, insgesamt | 43,76 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |