Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Weizen, Reis, Joghurt, Nestle Fitness & Joghurt, Vitamine - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,45 g | 15 % |
| Kohlenhydrat | 67,36 g | 76 % |
| Eiweiß | 8,60 g | 9 % |
| Zucker | 20,75 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,08 g | |
| Salz | 1019,20 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 95,40 ug |
| cholesterin (gc) | 0,64 mg |
| eisen, insgesamt | 10,20 mg |
| energie, berechnet | 1537,90 kJ |
| faser, insgesamt | 4,47 g |
| faser, wasserunlöslich | 4,32 g |
| fett, insgesamt | 6,45 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1210,77 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 193,52 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,08 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,89 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,40 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,41 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,19 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,21 g |
| folat, gesamt | 29,00 ug |
| fructose | 0,14 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,23 g |
| iodid (iod) | 9,25 ug |
| kalium | 280,40 mg |
| kalzium | 445,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 67,36 g |
| laktose | 1,00 g |
| magnesium | 67,14 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 400,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,65 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 26,50 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 211,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,48 g |
| protein, insgesamt | 8,60 g |
| riboflavin | 2,40 mg |
| saccharose | 19,49 g |
| salz- | 1019,20 mg |
| selen, insgesamt | 7,95 ug |
| sterine, gesamt | 58,28 mg |
| stärke, insgesamt | 46,69 g |
| thiamin (vitamin b1) | 1,90 mg |
| tryptophan | 110,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 79,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 14,50 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,50 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,46 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 1,76 mg |
| zucker, insgesamt | 20,75 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |