Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Schokoladengetreide, Weetos Choco, Weetabix - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,78 g | 10 % |
| Kohlenhydrat | 69,78 g | 80 % |
| Eiweiß | 8,88 g | 9 % |
| Zucker | 28,94 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,94 g | |
| Salz | 2002,49 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 138,20 ug |
| cholesterin (gc) | 0,40 mg |
| eisen, insgesamt | 2,12 mg |
| energie, berechnet | 1558,20 kJ |
| faser, insgesamt | 5,51 g |
| faser, wasserunlöslich | 4,70 g |
| fett, insgesamt | 4,78 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1115,84 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 271,78 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,94 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,17 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,84 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,39 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,12 g |
| folat, gesamt | 24,02 ug |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,12 g |
| iodid (iod) | 8,56 ug |
| kalium | 307,19 mg |
| kalzium | 47,39 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 69,78 g |
| laktose | 0,95 g |
| magnesium | 69,91 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 785,91 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,31 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,14 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 196,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,77 g |
| protein, insgesamt | 8,88 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 27,58 g |
| salz- | 2002,49 mg |
| selen, insgesamt | 5,41 ug |
| sterine, gesamt | 57,55 mg |
| stärke, insgesamt | 40,84 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptophan | 109,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,11 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,95 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,61 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,33 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 1,64 mg |
| zucker, insgesamt | 28,94 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |