Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Schokoladengetreide, durchschnittlich - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,06 g | 14 % |
| Kohlenhydrat | 79,34 g | 81 % |
| Eiweiß | 5,64 g | 5 % |
| Zucker | 38,36 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,47 g | |
| Salz | 12,84 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 184,90 ug |
| cholesterin (gc) | 0,14 mg |
| eisen, insgesamt | 1,21 mg |
| energie, berechnet | 1692,57 kJ |
| faser, insgesamt | 2,95 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,31 g |
| fett, insgesamt | 6,06 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1068,00 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 319,32 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,47 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,41 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,55 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,39 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,32 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,07 g |
| folat, gesamt | 9,08 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (iod) | 5,07 ug |
| kalium | 277,96 mg |
| kalzium | 11,69 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 79,34 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 46,00 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 5,04 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,00 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,98 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 92,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,68 g |
| protein, insgesamt | 5,64 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 38,06 g |
| salz- | 12,84 mg |
| selen, insgesamt | 6,21 ug |
| sterine, gesamt | 45,47 mg |
| stärke, insgesamt | 40,99 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 58,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,71 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,82 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,35 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,88 mg |
| zucker, insgesamt | 38,36 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |