Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Reiskrispies - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 382,41 kcal 1600,70 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,23 g | 2 % |
| Kohlenhydrat | 85,63 g | 91 % |
| Eiweiß | 6,78 g | 6 % |
| Zucker | 9,73 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,26 g | |
| Salz | 1492,66 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 1,06 mg |
| energie, berechnet | 1600,70 kJ |
| faser, insgesamt | 0,89 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,84 g |
| fett, insgesamt | 1,23 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 437,50 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 0,00 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,26 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,05 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,35 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,44 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,44 g |
| folat, gesamt | 6,13 ug |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,27 g |
| iodid (iod) | 4,88 ug |
| kalium | 114,52 mg |
| kalzium | 8,74 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 85,63 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 31,86 mg |
| maltose | 0,16 g |
| natrium | 585,81 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,66 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,08 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 97,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,18 g |
| protein, insgesamt | 6,78 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 8,75 g |
| salz- | 1492,66 mg |
| selen, insgesamt | 13,18 ug |
| sterine, gesamt | 48,82 mg |
| stärke, insgesamt | 75,90 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 84,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,04 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,04 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 1,14 mg |
| zucker, insgesamt | 9,73 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |