Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Cheerios, Mais, Hafer, Gerste, Weizen, Reis, Nestle - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,51 g | 10 % |
| Kohlenhydrat | 71,64 g | 82 % |
| Eiweiß | 7,50 g | 8 % |
| Zucker | 20,68 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,79 g | |
| Salz | 1088,18 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 408,20 ug |
| cholesterin (gc) | 0,07 mg |
| eisen, insgesamt | 2,72 mg |
| energie, berechnet | 1558,28 kJ |
| faser, insgesamt | 6,13 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,36 g |
| fett, insgesamt | 4,51 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1322,87 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 200,38 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,79 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,10 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,79 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,52 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,32 g |
| folat, gesamt | 24,47 ug |
| fructose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,09 g |
| iodid (iod) | 6,70 ug |
| kalium | 247,78 mg |
| kalzium | 23,07 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 71,64 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 76,00 mg |
| maltose | 0,08 g |
| natrium | 427,07 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,07 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,50 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 228,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,55 g |
| protein, insgesamt | 7,50 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 20,33 g |
| salz- | 1088,18 mg |
| selen, insgesamt | 7,21 ug |
| sterine, gesamt | 58,44 mg |
| stärke, insgesamt | 50,96 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptophan | 85,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,70 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,35 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 2,29 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 1,87 mg |
| zucker, insgesamt | 20,68 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |