Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Einfacher einfacher Schwammkuchen, Bäckerei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 283,70 kcal 1187,66 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,72 g | 10 % |
| Kohlenhydrat | 52,21 g | 77 % |
| Eiweiß | 9,23 g | 13 % |
| Zucker | 32,31 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,94 g | |
| Salz | 574,52 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 299,80 ug |
| cholesterin (gc) | 135,36 mg |
| eisen, insgesamt | 0,88 mg |
| energie, berechnet | 1187,66 kJ |
| faser, insgesamt | 0,70 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,48 g |
| fett, insgesamt | 3,72 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 465,05 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 31,26 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 39,97 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,94 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,94 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,37 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,52 g |
| folat, gesamt | 24,20 ug |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,13 g |
| iodid (iod) | 19,30 ug |
| kalium | 138,27 mg |
| kalzium | 229,25 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 52,21 g |
| laktose | 0,07 g |
| magnesium | 9,29 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 225,48 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,20 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,72 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 213,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,17 g |
| protein, insgesamt | 9,23 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 32,08 g |
| salz- | 574,52 mg |
| selen, insgesamt | 13,96 ug |
| sterine, gesamt | 9,18 mg |
| stärke, insgesamt | 19,90 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 121,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,80 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,77 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,49 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 88,73 ug |
| vitamin-d | 0,82 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,72 mg |
| zucker, insgesamt | 32,31 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |