Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Bohnen-Gemüse-Soße mit Tomate - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 75,05 kcal 314,98 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,28 g | 29 % |
| Kohlenhydrat | 8,76 g | 52 % |
| Eiweiß | 3,47 g | 19 % |
| Zucker | 3,01 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,40 g | |
| Salz | 594,17 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 3510,00 ug |
| cholesterin (gc) | 1,09 mg |
| eisen, insgesamt | 0,80 mg |
| energie, berechnet | 314,98 kJ |
| faser, insgesamt | 2,82 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,90 g |
| fett, insgesamt | 2,28 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 440,07 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 222,06 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,40 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,02 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,92 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,67 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,22 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,44 g |
| folat, gesamt | 62,15 ug |
| fructose | 1,10 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,96 g |
| iodid (iod) | 16,37 ug |
| kalium | 221,28 mg |
| kalzium | 34,60 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,76 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 20,62 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 233,19 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,76 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,14 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 61,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,23 g |
| protein, insgesamt | 3,47 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,81 g |
| salz- | 594,17 mg |
| selen, insgesamt | 0,31 ug |
| sterine, gesamt | 29,77 mg |
| stärke, insgesamt | 5,74 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 37,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 22,08 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,82 mg |
| vitamin k, gesamt | 12,20 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 41,79 ug |
| vitamin-d | 0,09 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,19 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 3,01 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |