Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Berry Smoothie mit Eis - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 78,87 kcal 330,75 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,03 g | 40 % |
| Kohlenhydrat | 8,70 g | 48 % |
| Eiweiß | 2,75 g | 12 % |
| Zucker | 8,70 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,55 g | |
| Salz | 104,71 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 57,00 ug |
| cholesterin (gc) | 9,40 mg |
| eisen, insgesamt | 0,31 mg |
| energie, berechnet | 330,75 kJ |
| faser, insgesamt | 1,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,69 g |
| fett, insgesamt | 3,03 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 52,26 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 30,66 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,55 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,31 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,60 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| folat, gesamt | 8,86 ug |
| fructose | 0,89 g |
| galactose | 1,07 g |
| glucose | 1,96 g |
| iodid (iod) | 11,48 ug |
| kalium | 207,33 mg |
| kalzium | 114,38 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,70 g |
| laktose | 1,64 g |
| magnesium | 13,48 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 41,10 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,20 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,87 mg |
| organische säuren, insgesamt | 1,24 g |
| phosphor | 69,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,31 g |
| protein, insgesamt | 2,75 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 3,14 g |
| salz- | 104,71 mg |
| selen, insgesamt | 2,17 ug |
| sterine, gesamt | 5,16 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 39,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 13,21 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,39 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,58 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 17,76 ug |
| vitamin-d | 0,02 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,47 mg |
| zucker, insgesamt | 8,70 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |