Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (4-körnige Flocken, riihikosken vehnσmylly - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 342,26 kcal 1432,10 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,14 g | 12 % |
| Kohlenhydrat | 59,03 g | 76 % |
| Eiweiß | 10,95 g | 13 % |
| Zucker | 1,29 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,67 g | |
| Salz | 8,15 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 192,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 4,22 mg |
| energie, berechnet | 1432,10 kJ |
| faser, insgesamt | 11,18 g |
| faser, wasserunlöslich | 7,22 g |
| fett, insgesamt | 4,14 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1518,04 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 84,30 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,67 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,51 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,24 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,52 g |
| folat, gesamt | 46,60 ug |
| fructose | 0,14 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,12 g |
| iodid (iod) | 20,00 ug |
| kalium | 399,60 mg |
| kalzium | 33,40 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 59,03 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 115,60 mg |
| maltose | 0,21 g |
| natrium | 3,20 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,30 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 5,01 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 356,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,28 g |
| protein, insgesamt | 10,95 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,82 g |
| salz- | 8,15 mg |
| selen, insgesamt | 9,41 ug |
| sterine, gesamt | 62,74 mg |
| stärke, insgesamt | 57,74 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,24 mg |
| tryptophan | 162,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,68 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,98 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,18 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| zink | 3,02 mg |
| zucker, insgesamt | 1,29 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |