BMI berechnen

Es ist gut zu wissen, dass Sie aus dem ermittelten BMI keine voreiligen Rückschlüsse auf Schlankheit oder Fettleibigkeit ziehen sollten. Für eine Person über 65 beträgt der empfohlene normale BMI-Wert 23–29. Sogar Werte von 23–33 haben in Studien ein geringeres Sterberisiko gezeigt. Eine Gewichtsabnahme für eine Person über 65 ist möglicherweise nur dann erforderlich, wenn der BMI 35 übersteigt.

BMI-Formel

BMI ist ein Maß für das Körpergewicht, basierend auf dem Gewicht und der Höhe einer Person. Es ist definiert als das Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Körperhöhe.

Nach der Berechnung Ihrer BMI werden Sie auch wissen, wie viel Sie entweder mästen oder Gewicht verlieren, um die normalen Gewichtsgrenzen zu erreichen. BMI wird verwendet, um ein gesundes Körpergewicht abzuschätzen, wobei eine durchschnittliche Körperzusammensetzung angenommen wird.

Alternativen zum BMI

Es wurde vorgeschlagen, den traditionellen Gewichtsindex zu ändern. Der Professor der Universität Oxford, Nick Trefethen, hat beispielsweise vorgeschlagen, den Exponenten von 2 -> 2,5 zu ändern und das Ergebnis mit 1,3 zu multiplizieren. Diesen sogenannten neuen BMI-Rechner finden Sie ebenfalls auf diesen Seiten. Ein Merkmal dieses Rechners ist, dass er für große Menschen freundlicher ist. Er gibt 169 cm Körpergröße den gleichen Wert wie der traditionelle BMI, gibt aber einen größeren Wert für kleinere Personen und einen kleineren Wert für größere Personen an.

Der neue BMI leidet jedoch unter dem gleichen Problem wie der traditionelle. Obwohl es die Größe besser berücksichtigen kann, berücksichtigt es immer noch nicht individuelle Unterschiede in der menschlichen Körperzusammensetzung. Und es ist auch nicht für die Verwendung durch Kinder, Jugendliche oder ältere Menschen geeignet.

Die Messung des Taillenumfangs ist eine bessere Methode, um Fettleibigkeit oder Dünnheit zu beurteilen, wobei individuelle Unterschiede berücksichtigt werden. Fett, das sich um die Taille ansammelt, erhöht Ihre Gesundheitsrisiken. Auf der Website finden Sie auch einen Taillen-Hüft-Verhältnis-Rechner und einen BRI-Rechner, dessen Berechnungsformel die Körperform besser berücksichtigt als der BMI. Sie können auch Ihren täglichen Energiebedarf und Ihren Kalorienaufnahme berechnen.

Wer hat den BMI erfunden? Adolphe Quetelet und Ancel Keys

Die Berechnungsformel für den Gewichtsindex wurde ursprünglich von dem belgischen Mathematiker, Statistiker, Soziologen und Astronomen Adolphe Quetelet (1796-1874) entwickelt. Der damalige Name des Index war laut seinem Erfinder "Quetelet Index".

Die von Quetelet entwickelte Formel kann durchaus als Teil seines umfangreichen Lebenswerks angesehen werden, in dem dieses Genie Mathematik und Wahrscheinlichkeitsverteilungen in verschiedenen Phänomenen um sich herum sah. Quetelet untersuchte die Entwicklung von Gewicht und Körpergröße bei Männern, Frauen und in verschiedenen Altersstufen und fand heraus, dass bei Erwachsenen das Verhältnis von Körpergröße zum Quadrat des Gewichts sehr konstant bleibt. Quetelet ließ sich nicht von der Messung von Dicke oder Dünnheit an sich inspirieren, sondern interessierte sich für Mathematik in der Natur und im Menschen. Quetelets Werk "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" ist ein Klassiker der Soziologie und Statistik.

Der von Quetelet entwickelte Index wurde von dem Amerikaner Ancel Keys (1904-2004), dessen Spezialgebiet der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit war, für seinen heutigen Zweck positioniert. Zu diesem Zeitpunkt stand bereits fest, dass sich übermäßiges Fettgewebe nachteilig auf die Gesundheit auswirkt. Keys hat den BMI neu erfunden. In dem Artikel "Indices of Relative Weight and Obesity", der 1972 im "International Journal of Epidemiology" erschien, wird erklärt, dass es die Quetelet-Formel war, die den Körperfettanteil am besten schätzte, indem nur Größe und Gewicht verwendet wurden. In dem Artikel wird die Formel auch in "Body-Mass-Index" umbenannt. Neben Ancel Keys waren die Autoren des Artikels Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor und Martti Karvonen.

Die Vor- und Nachteile des BMI

Der BMI ist einfach zu berechnen und das Internet ist voll von verschiedenen BMI-Rechnern :). Es gibt der durchschnittlichen Person auch ein sehr genaues Maß für den Fettanteil.

Allerdings kann man sagen, dass der BMI zu verallgemeinernd ist. Der Fettanteil von Frauen ist etwas höher als der von Männern, aber der gleiche BMI und seine Interpretationen werden für Männer und Frauen verwendet. In gewisser Weise macht der BMI also Frauen schlank und Männer dick, weil ein größerer Anteil des Gewichts von Männern auf Muskeln und weniger auf Fett entfällt. Auch berücksichtigt der BMI individuelle Unterschiede wie die Bemuskelung überhaupt nicht.

Auch zur Beurteilung von Übergewicht oder Schlankheit bei Kindern und Jugendlichen sowie älteren Menschen ist der BMI nicht geeignet.

Mehr Informationen:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, Auf Englisch 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, neu veröffentlicht 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013