BMI berechnen

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Es ist gut zu bedenken, dass Ihr BMI nur eine Schätzung ist. Machen Sie nicht unnötig übereilte Verallgemeinerung über Dünnheit oder Fettleibigkeit.

BMI ist ein Maß für das Körpergewicht, basierend auf dem Gewicht und der Höhe einer Person. Es ist definiert als das Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Körperhöhe.

Nach der Berechnung Ihrer BMI werden Sie auch wissen, wie viel Sie entweder mästen oder Gewicht verlieren, um die normalen Gewichtsgrenzen zu erreichen. Diese Schätzung gilt nur für die 20- bis 60-Jährigen. BMI wird verwendet, um ein gesundes Körpergewicht abzuschätzen, wobei eine durchschnittliche Körperzusammensetzung angenommen wird.

Sie können auch Ihre eigenen Taillenumfang messen. Fat accumulating in the waist region increases your health risks. Fett, das sich im Taillenbereich ansammelt, erhöht Ihre Gesundheitsrisiken. Sie können auch die Taille-Hüft-Ratio finden.

Sie können auch die neue BMI von Nick Trefethen entwickelt berechnen. Diese Formel gibt etwas andere Ergebnisse. Werte sind kleiner für größere Menschen und größer für kürzere Menschen.

Wer hat den BMI erfunden? Adolphe Quetelet und Ancel Keys

Die Berechnungsformel für den Gewichtsindex wurde ursprünglich von dem belgischen Mathematiker, Statistiker, Soziologen und Astronomen Adolphe Quetelet (1796-1874) entwickelt. Der damalige Name des Index war laut seinem Erfinder "Quetelet Index".

Die von Quetelet entwickelte Formel kann durchaus als Teil seines umfangreichen Lebenswerks angesehen werden, in dem dieses Genie Mathematik und Wahrscheinlichkeitsverteilungen in verschiedenen Phänomenen um sich herum sah. Quetelet untersuchte die Entwicklung von Gewicht und Körpergröße bei Männern, Frauen und in verschiedenen Altersstufen und fand heraus, dass bei Erwachsenen das Verhältnis von Körpergröße zum Quadrat des Gewichts sehr konstant bleibt. Quetelet ließ sich nicht von der Messung von Dicke oder Dünnheit an sich inspirieren, sondern interessierte sich für Mathematik in der Natur und im Menschen. Quetelets Werk "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" ist ein Klassiker der Soziologie und Statistik.

Der von Quetelet entwickelte Index wurde von dem Amerikaner Ancel Keys (1904-2004), dessen Spezialgebiet der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit war, für seinen heutigen Zweck positioniert. Zu diesem Zeitpunkt stand bereits fest, dass sich übermäßiges Fettgewebe nachteilig auf die Gesundheit auswirkt. Keys hat den BMI neu erfunden. In dem Artikel "Indices of Relative Weight and Obesity", der 1972 im "International Journal of Epidemiology" erschien, wird erklärt, dass es die Quetelet-Formel war, die den Körperfettanteil am besten schätzte, indem nur Größe und Gewicht verwendet wurden. In dem Artikel wird die Formel auch in "Body-Mass-Index" umbenannt. Neben Ancel Keys waren die Autoren des Artikels Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor und Martti Karvonen.

Die Vor- und Nachteile des BMI

Der BMI ist einfach zu berechnen und das Internet ist voll von verschiedenen BMI-Rechnern :). Es gibt der durchschnittlichen Person auch ein sehr genaues Maß für den Fettanteil.

Allerdings kann man sagen, dass der BMI zu verallgemeinernd ist. Der Fettanteil von Frauen ist etwas höher als der von Männern, aber der gleiche BMI und seine Interpretationen werden für Männer und Frauen verwendet. In gewisser Weise macht der BMI also Frauen schlank und Männer dick, weil ein größerer Anteil des Gewichts von Männern auf Muskeln und weniger auf Fett entfällt. Auch berücksichtigt der BMI individuelle Unterschiede wie die Bemuskelung überhaupt nicht.

Auch zur Beurteilung von Übergewicht oder Schlankheit bei Kindern und Jugendlichen sowie älteren Menschen ist der BMI nicht geeignet.

Was statt Body-Mass-Index?

Es wurde vorgeschlagen, den traditionellen Gewichtsindex zu ändern. Der Professor der Universität Oxford, Nick Trefethen, hat beispielsweise vorgeschlagen, den Exponenten von 2 -> 2,5 zu ändern und das Ergebnis mit 1,3 zu multiplizieren. Diesen sogenannten neuen BMI-Rechner finden Sie ebenfalls auf diesen Seiten. Ein Merkmal dieses Rechners ist, dass er für große Menschen freundlicher ist. Er gibt 169 cm Körpergröße den gleichen Wert wie der traditionelle BMI, gibt aber einen größeren Wert für kleinere Personen und einen kleineren Wert für größere Personen an.

Der neue BMI leidet jedoch unter dem gleichen Problem wie der traditionelle. Obwohl es die Größe besser berücksichtigen kann, berücksichtigt es immer noch nicht individuelle Unterschiede in der menschlichen Körperzusammensetzung. Und es ist auch nicht für die Verwendung durch Kinder, Jugendliche oder ältere Menschen geeignet.

Individuelle Unterschiede würden wesentlich besser berücksichtigt, wenn man einfach den Taillenumfang misst. Dies ist in der Tat eine der einfachsten Methoden, um die Menge an ungesundem Körperfett anzuzeigen. Auf jeden Fall hat sich BMI erstaunlich lange behauptet.

Mehr Informationen:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, Auf Englisch 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, neu veröffentlicht 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013

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Geben Sie den Namen des Lebensmittels und wählen Sie aus der Liste aus. Ergebnis ist Lebensmittel Energie, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Zucker, Salz, etc. Die Datenquelle ist Fineli, die National Food Composition Database von der finnischen National Board of Health and Welfare.

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